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男人肾虚的13种征兆 5种方法轻松摆脱

发布时间: 2024-03-05 次浏览

  肾虚往往会对男性的身体造成很多的影响,不仅影响正常工作,也无法正常生活。那么在平时可以不可以通过一些表现和征兆来提前发现疾病呢?发现症状及时治疗是否能远离肾虚?1、头晕无力 失眠多梦。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

  (2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  (3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  (4)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。


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